Retinol 101: Cilt Bakım Rejiminizi İyileştirme Hakkında Bilmeniz Gerekenler



Retinol 101: Cilt Bakım Rejiminizi İyileştirme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Keşke herkes retinol kullansa. Ve eminim dermatoloğunuz bu konuda benimle aynı fikirdedir. Bunun nedeni, söz konusu olduğunda retinolün üzerinde anlaşmaya varılan favori cilt bakım bileşeni olmasıdır. yaşlanma belirtilerini tersine çevirme , daha fazla işaretin önlenmesi ve hatta hafifletici akne ve hiperpigmentasyon. Mucizevi bir içerik olarak adlandırmak abartı olmaz ve en iyi haber, elde edilmesinin son derece kolay olmasıdır.

Retinol çok sayıda tezgah üstü (OTC) üründe bulunur, ancak aynı zamanda kurul onaylı dermonuz tarafından daha yüksek, daha doğrudan etkili dozlarda da sıklıkla abone olunur. Bununla birlikte, onu gece rejiminize dahil etmenizi tamamen onaylasam da, bunu dermatoloğunuza önceden danışmadan yapmanızı önermiyorum çünkü retinol ayrıca cildi güneş ışığına karşı aşırı derecede hassas hale getirebilir ve yanlış veya yanlış kullanıldığında soyulmaya meyilli hale getirebilir. AŞIRI. Sarhoş Fil A-Passioni Retinol Kırışıklık Karşıtı Krem

Her Erkeğin Uyması Gereken Temel Cilt Bakımı Rutini

Makaleyi oku

Yine de, doktorunuzla görüşmeden önce retinol hakkında çalışabileceğiniz çok şey var (hangi yöntemin (OTC veya Rx) sizin özel ihtiyaçlarınız için en iyi olduğunu da söyleyecektir).

Dermostan bahsetmişken, dünyanın en iyilerinden biri, kendi cilt bakım markasının kurucusu Dr. Heather Rogers'a sahibiz. Doktor Rogers Geri Yükleme (ve bilinen retinol uzmanı/meraklısı) içerik üzerine şiirsellik katacak. İşte bilmeniz gerektiğini düşündüğü her şey.

Retinolün Faydaları

Nereden başlamalı? Retinol, cildiniz için sayısız faydaları nedeniyle kolay satılır. Bu nedenle çoğu dermatolog, cildi sıkılaştırma veya ten rengi temizleme hedefleri olan herhangi bir hasta için kolayca reçete eder veya bir OTC ürünü önerir.

1. Kırışmayı Önler:

Rogers, retinolün kırışıklık oluşumunu engelleyebileceği birçok yoldan bahseder (aşağıda belirtildiği gibi varlıklarını tersine çevirmeye ek olarak). Birincisi, retinol, mevcut kolajenin bozulmasını azaltırken, cildi sıkı tutmak için ciltteki kolajen sentezini geliştirir. Daha sonra, UV radyasyonu tarafından indüklenen ve cildin daha fazla bozulmasına neden olabilen cilt metalloproteinazları denilen şeyi bile engeller, diyor. Olay Regenerist

Bu Kolay, Uygun Fiyatlı İki Adımlı Sistemle Kırışıklıkları Azaltın ve Yaşlanmayla Mücadele Edin

Makaleyi oku

2. Cilt Dokularını İyileştirir:

Temel olarak, retinol cildinizin bariyer fonksiyonlarını güçlendirir (cilt yaşlandırıcı toksinlere ve kirleticilere karşı savunmasının yanı sıra nemi emme ve tutma yeteneği). Bu, daha sıkı, pürüzsüz bir cilde ve daha az pürüzlü yamalar, kırışıklıklar, ince çizgiler ve benzerlerine yol açar.

3. Cilt Renk Değişikliğini İyileştirir:

Retinol, en dıştaki cilt hücre katmanınızın dönüşümünü hızlandırarak, koyu lekelerin ve lekelerin daha hızlı kaybolmasını teşvik ederken, melazma ve yaşlılık lekeleri gibi hiperpigmentasyonu da önler.

4. Akne Oluşumunu Önler:

Rogers, retinolün komedolizi desteklediğini, yani bir gözenek içinde yağ ve cilt hücrelerinin hapsolmasıyla akne nedenleri olarak bilinen komedon oluşumunu engellediğini söylüyor. La Roche-Posay Retinol Göz Kremi

Erkekler İçin Antrenman Sonrası Aknelerle Savaşan 9 Muhteşem Yüz Yıkayıcı

Makaleyi oku

5. Enflamasyonu Azaltır:

Kızarıklık veya irritabl şişliklerden muzdarip herkes, yani rozaseadan muzdarip olanlar, retinolün konuyu hafifletme yeteneğini takdir edecektir.

6. Güneş Hasarını Tersine Çevirir:

Güneşin UV ışınları, cildin dış tabakasını kalınlaştırmak da dahil olmak üzere birçok yönden cildinize karşı çalışır. Rogers, retinolün, cildin güneşe maruz kalmasıyla patlak veren doğal hücre döngüsünü stabilize ettiğini belirtiyor. Buna karşılık, hücrelerin skuamöz hücreli karsinomlara (yani cilt kanseri) ilerlemesini önler.

OTC ve Rx Retinol

Peki sizin için en iyi retinol hangisi: reçetesiz satılan daha hafif bir doz mu yoksa daha proaktif, yüksek dereceli bir tretinoin mi? Bu soruyu yalnızca kurul onaylı doktorunuz gerçekten yanıtlayabilir, ancak aralarındaki temel farklar burada.

OTC Ürünleri:

Retinol kelimesini kullandığımızda, geniş retinoid ailesindeki her şeye atıfta bulunuyoruz. Ancak bu teknik olarak yanlış bir isim çünkü retinoidler bu tekil terimdir. Oysa retinol, Vitamin A türevinin düşük dereceli, OTC versiyonunu ifade eder.

Rogers, retinolün kullanılmadan önce vücudunuz tarafından tretinoine dönüştürülmesi gerektiğini söylüyor. Genel bir karşılaştırma olarak, tretinoin, retinolden 10 kat daha güçlüdür. Retinol, cilt bakım rejiminize bir A vitamini ürünü eklerken başlamak için harika bir yerdir.

Sevdiğimiz Üç OTC Ürünü:

Tony Hawk, 5 Haziran 2014'te Austin, Teksas'taki Eyalet Başkenti'ndeki X Games Austin'deki Skateboard Vert yarışmasından önceki bir sergi sırasında paten yapıyor. (Fotoğraf Suzanne Cordeiro/Corbis tarafından Getty Images aracılığıyla)

Sarhoş Fil A-Passioni Retinol Kırışıklık Karşıtı Krem





En İyinin En İyisi: Sarhoş Fil A-Passioni Retinol Kırışıklık Karşıtı Krem

[74$; sarhoşelephant.com ]



Anla Buraya

Olay Regenerist Retinol Gece Nemlendirici (Kokusuz)

Hassas Ciltler İçin: Olay Regenerist Retinol Gece Nemlendiricisi (Kokusuz)

[47 dolar; olay.com ]

Anla ABD SailGP Ekibi

La Roche-Posay Retinol Göz Kremi

Göz Bölgesi İçin: La Roche-Posay Retinol Göz Kremi

[47 dolar; laroche-posay.tr ]

Anla

Reçete dereceli Ürünler:

Tretinoin: Sonra tabii ki reçeteli tretinoin gelir. Yüzde 0,005'ten yüzde 0,1'e kadar uzanan seçenekleriniz var (biraz uzun bir yol, bakın). Muhtemelen, bir reçete seçerseniz, doktorunuz yüzde 0,025 aralığında, belki daha yağlı türler için yüzde 0,5 aralığında bir yere yerleşecek ve belki de zamanla sizi yukarı doğru derecelendirecektir. Doz ne kadar yüksek olursa, cildinizi o kadar hassas hale getirebilir. (Bunun için okumaya devam edin.)

Doktor: Bu rejim 'yaşam için reçete'

Haftada dört veya beş kez kısa, orta ila şiddetli egzersizler yapmak daha sağlıklı olmanın biletidir... Makaleyi okuyun

Retinol ile Nasıl Başlanır:

Anahtarın düşük ve yavaş başlamak olduğunu yineliyor Rogers. Çok fazla kullanırsanız, kuru cilt, soyulma, pullanma, pullanma, yanma hissi ve eriteme (kızarıklık) yol açan çok fazla cilt döngüsünü uyaracaksınız. Ayrıca, cildin dış tabakasının incelmesi nedeniyle ilk kullanımda artan ışığa (güneş ışığına) duyarlılığınız olabilir. Bu nedenle retinol kullanırken her gün SPF kullanmak zorunludur. (Ve bu uzun bir oyun çabası olduğundan, gündüz kullanımı için zamanın sonuna kadar SPF dolu bir nemlendirici seçmek anlamına gelir.)

Rogers, ince veya kuru cilde sahip erkeklerin, kalın veya yağlı cilde sahip olanlardan daha fazla retinol emeceğini ekliyor. (Evet, derinin kalın mı yoksa ince mi olduğunu bilmek zor ve hayır, bu senin küstahlığın ya da metanetin değil.)

Ayrıca herhangi bir tahriş yaşamanızın 72 saat sürebileceğini söylüyor. İlk iki hafta boyunca haftada iki kez uygulamanızı ve ardından iyi tolere ediyorsanız oradan inşa etmenizi öneririm. Ürünü her gece tahriş olmadan kullanmaya başladığınızda, tedavinizin yüzdesini artırmayı düşünebilirsiniz.

Retinol Ne Zaman Kullanılır:

Retinol en iyi geceleri kullanılır ve gerçekten bunun için ayrılmalıdır. Güneşe maruz bırakılarak nötralize edilebildiği ve cildiniz üzerinde agresif bir şekilde çalıştığı için, en iyi siz uyurken ve hücresel yenilenme yaşarken emilir. Sabah, daha önce tartışıldığı gibi temiz bir şekilde durulayacak ve bir SPF nemlendirici uygulayacaksınız.

Akşamları retinol uyguladığınızda, taze temizlenmiş ve kuru cilt üzerine uyguladığınızdan emin olun. Rogers, yüzünüze ve boynunuza (ön ve arka) küçük bir miktar (bezelye boyutu) uygulayın, diyor Rogers. Aynı yaşlanma belirtilerini orada önlemek istiyorsanız, göğsünüze ve ellerinizin arkasına bile uygulayabilirsiniz. Ne olursa olsun, her zaman bir akşam nemlendiricisi ile retinol uygulamasını takip edin. (Bunun için SPF'ye gerek yok; iyi bir gece kremi yüzünüzde ve başka bir yerde herhangi bir el/vücut nemlendiricisinde yapacaktır.).

Yaz İçin SPF'li En İyi Günlük Nemlendiriciler

Makaleyi oku

Sonuçlar Ne Zaman Beklenir:

Retinolümdeki önemli (ve kalıcı) gelişmeleri görmeye başlamanız yaklaşık 90 gün olacak. Unutmayın, bu uzun bir oyun ve retinol cildinizi yeniden eğitmek ve düzeltmek zaman alan bir tedavidir. Devam eden avantajlardan yararlanmak istiyorsanız, onu da kullanmaya devam etmeniz gerekecek. (Şiddetle tavsiye edilir ve devam etmeyi düşünmüyorsanız başlamak bile anlamsızdır.) Rogers, kullanmaya devam ettikten dört hafta sonra küçük iyileştirmeler fark edebileceğinizi söylüyor, ancak büyük olanların yapılması yaklaşık üç ay alıyor. kendileri biliniyor.

Özel teçhizat videolarına, ünlü röportajlarına ve daha fazlasına erişim için, YouTube'da abone olun!